Uyuyamıyorum ! İyi Bir Uyku İçin Ne yapmalı?
Hayatımızın neredeyse üçte birini uykuda geçiriyoruz. Basit bir hesapla 60 yaşında biri 20 senesini uykuya ayırıyor. Yani hayatımızın 40 yılını…
Hayatımızın neredeyse üçte birini uykuda geçiriyoruz. Basit bir hesapla 60 yaşında biri 20 senesini uykuya ayırıyor. Yani hayatımızın 40 yılını…
Uykusuzluk yalnız bizim için değil aynı zamanda etrafımızdaki insanlar için bir problemdir. Şu an Avrupada ortalama gece uykusu 1920?lerdekinden yaklaşık…